Çocuğa Uyku Düzeni Nasıl Verilir?

Çocuğa Uyku Düzeni Nasıl Verilir?
9 Haziran 2013 tarihinde eklendi, 102 kez okundu.

Ailelerin birçoğu küçük yaşlarda çocuklarının uyku düzenini sağlayamadığı konusunda şikayetçidir. Gece geç saatlere kadar oturan çocuklar ve yatmakta direnen çocuklar olmaktadır. Oysa çocukların uykusu düzenli olmalıdır. Çünkü uykusu düzensiz olan çocuklar huysuz ve agresif olurlar. Bunda dolayı çocuğa uyku düzenine alıştırmak için, öncelikle aynı saatlerde uyutmaya özen gösteriniz. Anne ya da babanın ona masal okuyarak uyumasını sağlamaya çalışın. Kesinlikle yanınıza yatmasına izin vermeyin. Eşinizle dönüşümlü olarak masal okuyun ve uyku dediğiniz zaman çocuklar onu işkence gibi görmemelidir. Bir hafta düzenli bir şekilde aynı saatte uyudukları takdirde hafta son ödüllendiriniz.

Yatak odasında yatma konusunda endişeleri varsa anne ve babası onlar uyuyuncaya kadar beraber yatabilir. Odasına onu korkutan nesneleri ortadan kaldırınız. Onun sevdiği şekilde odayı düzenli tutunuz. Uyku saatini asla geçirmeyiniz. Çocukların en az 10 saat uyuması gerekir. Aksi takdirde hem aileler hem çocuğunuz oldukça huysuz olacaktır. Küçük çocukların ise gündüz uyumaları da önemlidir. Gündüz belli saatlerde uyumaları vücut gelişimi için önemlidir.

130 views

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git