Görüntülenen Link: Ana Sayfa » Sağlık » Kolesterolü Düşüren Gıdalar Nelerdir?

Kolesterol çağımızda artık birçok kişide fazlasıyla rastladığımız hastalık türüdür. Kolesterol kandaki yağ oranıdır. Vücut gerekli kolesterolü kendi üretmesine rağmen, beslenmeden ve kötü yaşam koşullarından dolayı yükselmesine ve bazı kalp rahatsızlıklarına neden olduğu gözleniyor. Bunun için öncelikle yediklerimize çok dikkat etmek gerektiğini vurgulamak isteriz. Bu sadece kolesterol için değil aslında bütün vücudumuzun sağlıklı ve düzgün işleyişe sahip olması için gerekli şartlardan biridir.

Kolesterolü düşüren bazı gıdalar vardır. Bu gıdalar kolesterolün zararlı etkilerini vücuda yansıtmamak için savaşırlar. Bunların başında zeytinyağı, pirinç, keten tohumu, yulaf, yeşil çay, bitter çikolata(siyah çikolata), fındık, kırmızı sebze ve meyveler, ceviz, badem ve sarımsak gelmektedir. Tabi bu yazdığımız ürünlerden yeterli miktarda alıp ve her gün düzenli şekilde tükettiğiniz takdirde kolesterolde faydası olmaktadır. Fazla abartıya kaçmamalıyız. Bu gıdalar üzerinde yapılan çalışmalarda ortaya çıkan bulgular kolesterole iyi yönde etkisi olduğu tespitidir. Yalnız tekrardan hatırlatalım bu gıdalardan günde az az ve düzenli şekilde tüketmek gerektiği konusunda uzmanlar uyarmaktadır.

 

71 views

Benzer Makaleler

Makale Hakkında Yorum Yazın...

© 2013 Haberi, Makalesi, Konusu, Konuları, Güncel Haber, Güncel Blog · MakalelerYorumlar