Haberi, Makalesi,Konuları, Güncel Haber, Güncel Blog

7 günde 7 kilo verdiren sağlıklı su diyeti

7 günde 7 kilo verdiren sağlıklı su diyeti

İnsan vücudunun ana bileşenlerinden olan su vücudumuzun yaklaşık olarak yüzde 75’ini oluşturmakta. Suyu düzenli ve yeterli tükettiğimizde metabolizma hızlandırma ve k-a-n b-asıncını d-engeleme e-tkisi var.

Bu doğal k-aynaktan sağlığımız için bulunmaz bir velinimet. Şimdi de s-on zamanların popüler diyet listesine giren su diyeti var. Bu diyet doğru uygulandığında bir haftada 7 kilo verdirme etkisi var. Detaylarına hep birlikte bakalım…

Bu diyete başlamadan önce d-oktorunuzdan o-nay almanızı öneriyoruz. Sağlık açısından herhangi bir t-ehdidi yok ise gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz. Ayrıca bu diyetin sadece 7 gün sürdüğünü unutmamalısınız. Birinci gün:

Kahvaltı: Taze sıkılmış 2 bardak elma suyu – Ara öğün: Bir bardak papaya suyu – Öğle: Bir kase karpuz – Ara öğün: Bir adet taze sıkılmış portakal suyu ya da bir bardak limonlu su – Akşam yemeği: Bir bardak su – S-on ara öğün: Bir adet elma ve 2 bardak su İkinci gün:

Kahvaltı: Bir adet haşlanmış yumurta ve 2 bardak su – Ara öğün: Bir su bardağı çiğ lahana salatası ve 2 bardak su – Öğle: Çoban salatası ve bir bardak su – Ara öğün: 2 adet domates ve bir bardak su – Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu


S-on ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su Üçüncü gün:

Kahvaltı: Bir adet elma ve 2 bardak su – Ara öğün: 1 su bardağı papaya meyvesi ve bir bardak su – Öğle: Çoban salata ve bir bardak su – Akşam yemeği: Bir bardak taze sıkılmış domates suyu S-on ara öğün: Bir su bardağı pişmiş kabak ve 2 bardak su – Dördüncü gün:

Kahvaltı: Bir bardak yağsız süt ve 2 bardak su – Ara öğün: Bir adet muz ve 2 bardak su – Öğle: Bir bardak süt ve 2 su bardağı su – Ara öğün: Bir adet muz ver 2 su bardağı su – Akşam yemeği: Bir adet muz – S-on ara öğün: Bir su bardağı su ve bir adet muz Beşinci gün:


Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su – Ara öğün: 2 adet domates ve 2 su bardağı su – Öğle yemeği: Bir kase domates soslu haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su – Ara öğün: 2 adet domates – Akşam yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç Altıncı gün:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su – Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su – Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su – Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su – S-on ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su
Yedinci gün:

Kahvaltı: 1/2 kase haşlanmış esmer pirinç ve 2 su bardağı su – Ara öğün: 2 adet domates 2 su bardağı su – Öğle yemeği: Bir kase haşlanmış esmer pirinç, salata, 2 bardak su – Ara öğün: 2 adet salatalık – Akşam yemeği: Bir bardak limonlu su – S-on ara öğün: Bir kase salata ve bir bardak su

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ