Demir Eksikliği Olan Kilo Veremez! Peki Ne Yapmanız Gerekiyor?

Büyüme çağındaki çocuklar, a-det görmeye başlayan genç kızlarımız, birçok gebe ve emziren anne hatta diyetine d-ikkat edenler bile demirden zengin beslenmezlerse a-nemi (k-ansızlık) oluşabilir. K-anda 5 mg k-an demiri k-aybeder bu düzeyde k-an demiri k-aybedenler birde kilo alma korkusu ile yeterli beslenmez ise bazı ş-ikayetler başlar ek olarak ülkemizde yemekten sonra çay içe alışkanlığı da demirin emilimini önler.

Demir eksikliği dolaylı olarak kilo alımına sebep oluyor ve hormonların olumsuz etkilenmesi sebebi ile kilo verme sürecini o-lumsuz etkiliyor yani vücutta demir eksikliği varsa kilo verilemiyor. Bunu önlemek için ise hekim tarafından önerilen ilaçlar düzenli kullanılmalı ve bu tedavi demir yönünden zengin besinlerle desteklenmelidir.

Demir minerali en çok kuru kayısı, kuru üzüm kurutulmuş meyveler, kırmızı et, karaciğer, pekmez, tahıllar, yumurta, lahana, fasülye, pancar, patates, fındık, badem, şeftali armut, hurma, kabak ve balıkta bol miktarda bulunmaktadır Bu yiyeceklerin tüketimi demir ihtiyacını karşılayacaktır. Demir Eksikliği Belirtileri

Demir eksikliğine bağlı k-ansızlık bazı durumlarda belirti göstermez. Demir eksikliği rutin sağlık kontrollerinde yapılan k-an tahlillerinde teşhis edilebilir. Demir eksikliğinin belirtileri arasında; Cilt solgunluğu, Vücutta güçsüzlük, yorgunluk, Konsantrasyon bozukluğu, Baş a-ğrısı,

Ellerde ve ayaklarda uyuşma, Sinirlilik hali, Kulakların uğuldaması, Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında y-aralar, Tırnakların çabuk kırılması, Saçlarda dökülme sayılabilir. Demir eksikliğinin ileri derece belirtileri arasında; ç-arpıntı, toprak veya buz yeme, yavaşlayan tiroit fonksiyonları ve huzursuz bacak s-endromu gibi durumlar da görülür. Çocuklarda demir eksikliği belirtilerinde ise karşımıza çocuklarda yürüme-oturma-konuşmasında gecikme, öğrenmede güçlük ortaya çıkabilir.