mide-şişkinliği

Bu yiyecekleri KULLANMAYIN: Süt (en az 20 gün boyunca sütten kaçının) Şekeri ve Tatlandırıcıları Kaçının Tüm tahıllardan kaçının Kuru Fasulye ve Bakliyatlardan Kaçının Biradan Kaçının Ayrıca bunlardan kaçının Kalori kısıtlı diyetler Düşük yağlı diyetler Çok düşük karbonhidrat diyetleri (veya en azından bu diyet türleriyle temkinli olun) Haftada 6-8 porsiyon kızartma yemeyi bırakın ve bu gıdalar çiğ veya buğulanmalıdır. Ve son olarak, günde en az 1 saat boyunca düşük yoğunluklu egzersiz yapmaya başlamalısınız: Yürüme Yürüyüş Bisiklet sürme Yüzme Ayrıca Dr Ümit Aktaş Tiroid hastalarının sadece sağlıklı yağlar tüketmesi gerektiğini ve bunlarında saf sızma zeytinyağı,tereyağı ve hindistan cevizi yağı olduğunu belirtti Özellikle metabolizması yavaş çalışan tiroid hastalarının hindistan cevizi yağı kürü uygulamalarını belirten Dr.Aktaş bu kür her gün 3 öğününüzün her birine 1 silme yemek kaşığı hindistan cevizi yağı katılması şeklinde uygulanır diyor ve ilave ediyor yağı yakmayın yemekleri pişirdikten sonra altını kapattığınızda üzerlerine ilave edin. Dr.Ümit Aktaş tiroid nodülleri için tere tohumu kürü