Boyun ağrısını bu yöntemle geçirebilirsiniz
Aklınızda tutmanız gereken diğer şeyler Yukarıdaki tedaviler ve egzersizin yanı sıra, duruşunuza da dikkat etmenizi öneririz. Bunu hem iş yerinde hem de serbest zamanınızda yapmalısınız. Boynunuz eğer çalışma saatlerinizde çok ağrıyorsa size bir önerimiz var. En azından saatte bir kez, omurlarınızı gevşetmek için ara verin. Çenenizi göğsünüzde dinlendirin. Ardından sola ve sağa doğru yukarı bakın. Sonra, hayır diyormuş gibi başınızı yan taraflara sallayın. Ama bunu çok yavaş yapın. Eğer yoğun bir durumunuz varsa, elinizin avucunu başınızın üstüne koyun ve hafifçe diagonal olarak aşağı indirin. Bu ipuçları sayesinde acınızı hafifletip hayatınızı kontrol altına alabilirsiniz. İyileşmeye başlamanın yanı sıra, sosyal hayatınızı da iyileştirirsiniz. Bu sadece fiziksel olarak iyi olduğunuz için değildir, ağrınız azalınca aynı zamanda iyi bir ruh hali içinde olursunuz. Böylelikle her şey daha iyiye gider. Sonuç olarak, iyi değişiklikler zinciri yaşandığını göreceksiniz. Sonra da bize onlardan bahsedin!