SABAHLARI 1 KAŞIK ZEYTİNYAĞI İÇMENİN FAYDALARI..

2-) Cilde, saçlara, tırnaklara ve kemiklere faydalı : Zeytinyağı tırnakları ve saçları yumuşatır, bakım yapar, besler, nemlendirir ve hızlı uzamasını sağlar. Saç veya cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz ancak zeytinyağının ağız yoluyla tüketilmesi daha etkili sonuç verir.
3-) Karaciğeri temizler : Karaciğerin bütün iç sistemimizi temizlemek gibi hayati bir görevi var. Ancak bazen karaciğer de temizlenmeye ihtiyaç duyar.
Karaciğer detoksunu en etkili zeytinyağı ile yapabilirsiniz.

2 yemek kaşığı zeytinyağını 1/3 limon suyu ile karıştırıp içerek karaciğerinizi temizleyebilirsiniz.

4-) Kilo verdirir : Zeytinyağında bol miktarda yağ asidi bulunur. Yağ asitleri tokluk hissi veren faydalı yağlardır. Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutfağınızdaki yağları zeytinyağıyla değiştirerek başlayabilirsiniz.

5-) Bağışıklık sistemini güçlendirir : Zeytinyağında bulunan yağ asitleri bağışıklık sistemini düzenler ve destekler. Hatta otoimmün hastalıkların tedavisinde bile etkilidir.

6-) Kalbi korur : Vücudumuzdaki iyi huylu kolesterolü yükseltmenin en etkili yolu tahıl, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyeti.