Kabızlık acilen nasaıl giderilir?

Kabızlığın acilen giderilmesi için yapılması gereken basit ipuçları vardır. Bunlar şu şekildedir; Bol su tüketilmelidir. Kabızlığın en büyük nedenlerinden biri, vücudun susuz bırakılmasıdır. Bu nedenle kabızlığın geçmesi ve dışkılamanın daha rahat yapılabilmesi için bol su içilmelidir. Bağırsakların hızlı çalışmasını istiyorsanız da bir bardak suyun içine, bir limonun yarısı sıkılarak içilmelidir. Lifli gıdalar yenilmelidir. İçinde bolca lif barındıran besinler, kabızlığı ortadan kaldırarak dışkılamayı kolaylaştırmaktadır. Özellikle tüketilmesi gereken besinler ise fasulye, mercimek, yulaf ezmesi, badem ve arpadır.